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養生食材枸杞的四季吃法推薦
來源: | 作者:pmo0e6276 | 日期2020-01-13 | 82 次瀏覽 | 分享到:

  枸杞這種養生食材一年四季皆可食用,已經成為成千上萬家庭的保健食物。雖然有很多吃枸杞的方法,但是怎么吃枸杞更有效呢?中醫認為,不管怎樣吃,枸杞只有堅持長時間食用才會有效果。在這里,小編將為大家分享養生食材枸杞在不同季節的推薦吃法。

養生食材


  對于現代人來說,枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來越受到人們的歡迎。


  養生食材枸杞可分為三個部分來使用,枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又稱為“地骨皮”,它一般當作藥材使用。


  枸杞一年四季都可以食用,春天,萬物開始蘇醒,人體陽氣也開始增多。在春季枸杞也可以單獨食用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生發,比如說黃芪等。


  夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。


  秋季干燥,人們總感覺到口干唇裂,皮膚起屑。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。


  進入冬季,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助于人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。


  冬季枸杞也宜煮粥,它可以和各種粥品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口,色澤美觀。


  希望小編分享的以上養生食材枸杞在不同季節的推薦吃法,能對大家有所幫助。

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